Description
Syndrom vyhoření je stav emocionálního, fyzického a duševního vyčerpání, způsobený dlouhodobým a intenzivním stresem. Typicky se objevuje u lidí, kteří pracují v náročných profesích nebo jsou pod neustálým tlakem. Projevuje se chronickou únavou, cynismem, ztrátou motivace, a pocitem prázdnoty. Tento stav může vést k vážným zdravotním problémům a výrazně ovlivnit kvalitu života.
Naše 4týdenní terapeutická cesta je speciálně navržena tak, aby vám pomohla nejen překonat příznaky vyhoření, ale také pochopit jeho kořeny a vytvořit si trvalé mechanismy prevence. Spojujeme psychologické techniky s praktickými cvičeními, abyste se mohli vrátit k životu s novou energií a rovnováhou.
Co program nabízí:
- 1. týden: Diagnostika a pochopení – Hloubková konzultace a analýza vašich symptomů a příčin vyhoření. Společně určíme cíle terapie a vytvoříme individuální plán.
- 2. týden: Obnova energie – Praktická cvičení a techniky pro rychlou regeneraci a snížení stresu. Naučíte se správně odpočívat a hospodařit s energií.
- 3. týden: Nastavení hranic a prevence – Identifikace a přenastavení nezdravých pracovních a životních návyků. Budete trénovat, jak efektivně říkat “ne” a chránit svou psychickou pohodu.
- 4. týden: Integrace a dlouhodobá změna – Vytvoření dlouhodobého plánu pro udržení rovnováhy a prevenci návratu vyhoření. Zaměříme se na nalezení radosti a smyslu v osobním i profesním životě.
Co získáte:
- 4 individuální terapeutická sezení (osobně nebo online).
- Praktické techniky a cvičení pro zvládání únavy a stresu.
- Podporu a vedení mezi sezeními (přes WhatsApp, e-mail).
- Možnost terapie v českém a anglickém jazyce.
Pro koho je terapie určena:
- Pro ty, kteří se cítí dlouhodobě vyčerpaní a bez motivace.
- Pro lidi, kteří zažívají chronický stres a cítí se přetížení.
- Pro ty, kteří chtějí předejít syndromu vyhoření nebo se z něj plně zotavit.
- Pro manažery, zdravotníky, učitele a další pomáhající profese.
Reviews
There are no reviews yet.